Người bệnh bắt đầy với tư thế con mèo, trụ cơ thể bằng hai tay và hai đầu gối.Yoga là hệ thống bài tập với nhiều động tác kỹ thuật lợi dụng sức ép và lực căng kéo tự thân nhằm tăng sức dẻo dai mà không đòi hỏi nhiều dụng cụ phức tạp.Tập luyện thể thao vừa… Read More

Người bị thoái hóa, chấn thương hoặc mắc các bệnh lý bẩm sinh về cột sống như trượt cột sống, gai cột sống, cong vẹo cột sống…Trường hợp khi đang nằm và muốn đứng lên, người bệnh cần thận trọng chuyển tư thế từ từ, ngồi dậy trước rồi mới đứng lên, trán… Read More